Začněte jíst v souladu
se svým životním
tempem

Jste vytížení a nestíháte jíst?
Pomůžu vám sladit stravovací návyky s pracovním režimem
a životním stylem.

Čím náročnější den máte, tím víc záleží na tom, co jíte.

Přesto se většina vytížených lidí v jídle odbývá.  

Když začnete správně jíst, budete mít více energie, lepší náladu, lepší soustředění na práci, váhu pod kontrolou. Jde jen o to, přizpůsobit vaše stravování tomu, jaký máte den.  

Jestli sedíte celý den u počítače nebo na školení a musíte se soustředit.
Jestli máte schůzky s klienty, pochůzky po městě nebo jste na cestách.
Jestli si jdete po práci zacvičit nebo naopak nemáte pohyb. 

Zařadit kvalitní jídlo do náročného programu není nezvladatelná výzva. 

Vymyslíme spolu funkční systém, jak jídlo a vše co s ním souvisí, sladit s vaším pracovním a životním tempem. 

Co o mně říkají klienti?

"Martininy konzultace doporučuji všemi deseti. Nejvíce oceňuji osobní přístup. Nebyly mi předloženy poučky z ženských magazínů, ale perfektní strukturovaný plán na míru, který Martina doplňovala v průběhu všech konzultací. Vím, že do něj budu nahlížet i dál a zavádět tak nové návyky ve stravování. S Martinou jsme řešily nedostatek energie při náročné sedavé práci a nakonec jsme překopaly jádro mého jídelníčku. Už teď vidím výsledky. Primárním cílem nebylo zhubnout, ale přišlo to jako příjemný bonus. Martině se daří vést konzultace v příjemném ladění, čímž jsem se nestyděla přiznat i různé výchylky ze zdravé životosprávy a mohla jsem tak získat třeba tipy na zdravé mlsání."
Eva Fouani
"Martina je první výživový poradce, který mi naslouchá a nenutí mne přizpůsobit se jejímu režimu, ale naopak dokáže ho přizpůsobit mé aktuální situaci a možnostem. To vnímám jako ohromný luxus, který rozhodně není běžný. Jsem na mateřské dovolené s půlročními dvojčaty a primárně mne trápí únava a stres a samozřejmě nedostatek času. Martina mi dala hodně jednoduchých tipů, rad a přímo receptů, jak si rychle pomoct a cítit se líp – a funguje to."
Zuzana Švagrová

Provázím pracovně vytížené lidi na cestě za lepším stravováním. 

Při své dřívější manažerské práci jsem dlouho hledala, jak každodenní výzvy s jídlem zvládat.

Nepravidelný pracovní režim se schůzkami a nedostatkem času na jídlo střídaly dny za počítačem, kdy mi naopak chyběl pohyb. Řešila jsem únavu, stres, chutě na sladké, výkyvy nálad i svojí váhy. 

Začala jsem hledat souvislosti mezi tím, co jím a jak se cítím.

Dnes vím, jak jíst, abych měla energii celý den, nebyla podrážděná, nemusela řešit váhu a po jídle mi bylo dobře.   
Naučila jsem se plánovat, nakupovat, vařit zdravě a netrávit přitom hodiny času v kuchyni.

Ráda se o své zkušenosti a tipy podělím i s vámi.